Vad innebär ett psykologsamtal?
Livet är fullt av utmaningar och ibland behöver vi hjälp med att hantera dem. Orsakerna till utmaningar i livet varierar men våra känslor, beteenden och tankar är oftast en del av förklaringen. Exempelvis kan våra förväntningar på oss själva eller vår omgivning resultera i perspektiv och beteenden som får oss att må dåligt. Då kan en psykolog hjälpa till.
Hos en psykolog ges utrymme att prata om de problem du upplever samtidigt som du och psykologen tillsammans undersöker olika sätt att förbättra ditt mående. De terapimetoder som används har dessutom vetenskapligt stöd och testats på tusentals personer.
Varför ska jag träffa en psykolog istället för en livscoach, kompis eller någon annan som jag känner?
En legitimerad psykolog har under fem år studerat vilka metoder som är de bästa för att förbättra människors psykiska hälsa, både teoretiskt och praktiskt. Resultatet är ett lösningsorienterat förhållningssätt som prioriterar metoder som har stöd i forskning. Dessutom kräver en legitimation att psykologen blivit godkänd av både handledare och Socialstyrelsen, vilket innebär att många har granskat psykologens kompetens. Med andra ord garanterar en psykologlegitimation kunskap om hur man förbättrar människors psykiska hälsa.
Psykologen har även en lagbunden tystnadsplikt, vilket inte nödvändigtvis är fallet med den som saknar legitimation.