Påbörja en
förändring
redan idag.
Jag hjälper dig bland annat med:
Depression
Depression är ett tillstånd som påverkar känslor, tankar och kropp. Att vara deprimerad innebär inte endast om att man är ledsen – det är ett tillstånd där nedstämdhet, brist på energi och minskad glädje finns under en längre tid, ofta i veckor eller månader.
Depression kan behandlas på flera sätt, både genom att förändra ens beteenden och sätt att tänka. Tillsammans kan vi förbättra ditt mående.
Ångest är en känsla av oro eller rädsla som kan påverka både kropp och tankar. Ångest är kroppens alarmsystem som blivit överkänsligt och reagerar som om något farligt är på gång – även när det egentligen inte är det.
Genom behandling kan vi samarbeta för att skapa förståelse för ångesten och öka ditt välmående.
Ångest
Fobi är en irrationell rädsla för något, exempelvis sociala situationer eller spindlar. Fobi går att behandla och oftast är behandlingen mindre obehaglig och mer effektiv än vad många föreställer sig.
Behandlingen består av exponering, vilket innebär att vi i en trygg miljö förstår det som du är rädd för.
Fobi
Stress är kroppens signal om att en förändring behöver ske för att den ska må bra. Ibland behövs en faktisk förändring, men ofta så minskar stressen om vi förhåller oss till den på ett annat sätt. Långvarig stress riskerar att resultera i utmattning.
Stress kan behandlas på flera olika sätt, bland annat genom medveten närvaro och acceptans av ens tankar och känslor.